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Bien être au travail : Animations Zen & Cohésion d'équipe : au cœur de la QVT
Gestion du stress au travail
= Apprivoiser le stress
Le stress est très souvent à l’origine de comportements qui peuvent perturber la paix au travail.
Gagner en confort et en efficacité pour soi et pour les autres
En ce qui concerne cet atelier ou formation je préfère employer le terme apprivoiser et accueillir le stress plutôt que gestion...cet accueil permettra une libération.
Apprivoiser le stress et accueillir les émotions qui en découlent pour le mieux-être
Les sources de stress au travail sont nombreuses et influencent sur la performance et la productivité.
Cette situation peut découler sur des arrêts maladies, des accidents de travail, des burn-out, voir même des états d’hyperstress chez vos salariés.
Apprendre à gérer positivement son stress et ses émotions sont des compétences qui affectent aussi bien la qualité de vie professionnelle que le bien-être personnel.
Des émotions ou un stress mal maîtrisés peuvent engendrer situations conflictuelles, différends, difficultés de compréhension, etc.
Pourquoi mettre en place une formation gestion du stress ? Apprivoiser le stress
- Apprendre à repérer les signes précurseur du stress
- Détecter et comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le gérer dans sa pratique professionnelle
- Appréhender les mécanismes des conflits pour mieux les prévenir et les gérer
- Maîtriser des méthodes de prévention et de gestion du stress
- Savoir prévenir les situations de stress au travail
- Développer des ressources et des techniques pour faire face et réussir à gérer le stress
- Améliorer la maîtrise de vos émotions en situation de stress
- Mieux communiquer avec les autres grâce à un meilleur équilibre émotionnel
A qui s'adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent acquérir des compétences afin de gérer efficacement leurs émotions, réguler leur stress, prévenir et résoudre des situations conflictuelles.
Apprendre à gérer son stress et à anticiper les situations à risque aura un effet bénéfique sur les salariés et sur l‘ambiance d’équipe en général. En faisant le choix d'apprendre à mieux gérer vos émotions, votre en stress et à vous positionner en tant que médiateur pour désamorcer les conflits de votre entreprise, vous vous donnez les moyens d'incarner un rôle clé au sein de votre structure. Vous deviendrez ainsi un meilleur collaborateur ou manager, ou pourrez accéder à ce type de position si tel est votre objectif.
Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent acquérir des compétences afin de gérer efficacement leurs émotions, réguler leur stress, prévenir et résoudre des situations conflictuelles.
Durée de la formation
- Découverte et initiation : 1h
- Approfondissement : 3h
- Perfectionnement avec activités pratiques : 6h
- Formation complète 2 jours (12 h)
Nombre de participants
Pratique collective : maximum 20 personnes
Lieu
En interne / en externe
Tenue
Aucun besoin spécifique