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Bien être au travail : Animations Zen & Cohésion d'équipe : au cœur de la QVT
Atelier Libération par la voix & les sons en entreprise
Le pouvoir de la voix, des sons et des vibrations
Le yoga du son est une technique de libération par la voix
C'est un atelier libérateur qui est lié au son, donc à la voix. C'est une sorte de méditation avec la voix comme support.
L'atelier libération par la voix invite à exploiter le pouvoir du son et de ses vibrations pour explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles. (c'est pratique est souvent accompagné d'instruments comme les bols chantants, gongs, tambours...).
Les sons et les vibrations ont de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.
Pourquoi mettre en place un atelier libération par la voix & des sons en entreprise ?
- Apaiser l'esprit
- Dénouer les tensions et le blocages énergétiques
- Eveil les énergies du corps
- Améliorer la concentration
- Renforcé nos capacités mentales
- Eliminer les contractions inconscientes pendant la respiration
- Sensibiliser les émotions
- Développer l'amplitude respiratoire
- Autoriser un lâcher prise, un retour à soi
- Mieux entendre les silences après les sons
- Renforcer votre force intérieure
- Aider à la concentration
Bon à savoir : durant la pratique du yoga du son, il ne s’agit pas de bien savoir chanter, mais de faire résonner, de faire vibrer et de moduler les sons en soi : Pas besoin de savoir chanter, ni de chanter juste : cette discipline ne cherche pas la performance du chant.
A qui s'adresse cet atelier ?
Cette pratique s'adresse à tous sans aucune contre indications et est accessible à tous. (pas besoin de chanter juste !)
L'atelier libération par la voix de manière occasionnelle ou régulière permet de se libérer de tout blocage, d'apaiser les tensions du corps et de l'esprit et cela en quelques minutes.
De boostez votre force intérieure et votre concentration.
Vous êtes l'acteur et l'auteur de votre transformation !
Durée du massage
A partir de 20 minutes
Nombre de participants
Pratique individuelle ou collective
Lieu
En extérieur / intérieur
Logistique
En endroit calme pour s'allonger ou s'asseoir ou debout